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《健美操运动12~14岁女队员体成分特征》概括:本论文可用于健美操队员论文范文参考下载,健美操队员相关论文写作参考研究。

郭丽娟 1,田宝刚2

(1. 山西师范大学体育学院,山西 临汾 041000;2. 山西省临汾市第三中学,山西 临汾 041000)

中图分类号:G831.3    文献标识码:A    文章编号:1674-151X(2016)04-119-03

收稿日期:2016-03-11

基金课题:山西师范大学哲学社会科学基金课题一般项目(编号:YS1314).

作者简介:郭丽娟(1973 ~),副教授,硕士.研究方向:体育教学与训练.

1. 研究背景

随着社会的发展,健美操已成为人们喜闻乐见的健身娱乐项目,并发展成在国际体坛具有一定影响力的竞技运动项目.体成分是指身体成分中脂肪和非脂肪的含量所占体重的百分比,如果体成分比例失调,体脂量过多,可能会造成肥胖等身体疾病,严重影响了人体的健康.探索和研究健美操队员的体成分特征,实施不定期监测,对其进行客观分析,不仅能监控运动员的健康健美指标,还能加强训练的科学性,最终目的是提高运动员的竞技能力与比赛成绩,从而为从事健美操训练的工作者提供一定的理论参考,为健美操实践训练奠定基础.

健美操:健美操队员青春活力闪耀赛道

2. 研究对象和方法

2..1 研究对象

健美操运动12~14 岁女队员体成分特征分析.

2..2 研究方法

2.2.1 文献资料法 查阅与本研究有相关性的文献资料,其中包括运动生理学专著,体成分测量与评价专著,学术报告等资料.文献检索时间跨度主要为2000—2014 年,主要通过中国期刊网、中国论文范文、山西师范大学图书馆等,查阅了大量的有关健美操体成分的著作,为本研究提供大量的理论参考.2.2.2 实验测试法 本文选取临汾三中健美操训练基地12~14 岁女队员各20 名(共60 名)为调查对象,另外选取临汾三中12~14 岁普通女学生各20 名(共60 名)为对比对象.

体成分的测量: 采用身体成分测试仪,它是利用生物电阻抗分析原理,仪器操作简便,缩短了时间,能精准地测量出受试者多项身体成分指标,具有全面、快速、准确等优点.测出指标主要包括:体重(㎏)、体脂肪量(㎏)、去脂体重(㎏)、去脂软体重(㎏)、身体质量指数(㎏ / ㎡)、脂肪百分比(%)、内脏脂肪水平(%)、腰臀比(%)、蛋白质量(㎏)等各项健康指数.

实验分组:选取临汾健美操训练基地12~14 岁健美操女队员各20名和随机选取临汾三中12~14 岁普通女学生各20 名来我校运动生理机能实验室进行测试.

2.2.3 数理统计法 实验原始数据用SPSS17.0 软件进行分析处理,所得结果用平均数± 标准差表示.利用t 检验方法对组间均数的差异进行比较.当 P<,0.05 时,具有显著性差异; 当P<,0.01 时, 差异非常显著.

3. 结果与分析

3..1 健美操运动女队员和普通女学生身体质量指数对比分析

身体质量指数(BMI)也称体重指数,是体重(㎏)除以身高(m)的平方,是评定肥胖程度的指标.表1 和表2 可以看出,12~14岁健美操女队员与普通女学生的身高和体重虽有不同程度的区别,却不存在显著性差异.但12 岁健美操女队员身体质量指数为16.75±1.13,而普通女学生身体质量指数为19.86±2.80;13 岁健美操女队员身体质量指数为18.14±2.00,而普通女学生身体质量指数为20.68±2.22;14 岁健美操女队员身体质量指数为18.96±1.21,普通女学生身体质量指数为19.73±1.30;综合12~14 岁健美操女队员身体质量指数均小于同龄普通女学生身体质量指数值,其中12 岁和13 岁均具有非常显著性差异(表3).说明长期进行健美操训练可以控制身体质量指数,使健美操队员保持健康健美的外在形象,充分体现健美操青春活力的特征.

3..2 健美操运动女队员和普通女学生体脂百分比对比分析

体脂百分比即体脂率, 是人体内脂肪的总重量在体重中所占的百分比.12~14 岁的女生都处于青春发育期的中间时期,体重和脂肪都有明显的增长,体脂百分比相应也有所增长.而14 岁普通女生体脂百分比基本保持不变的原因主要是因为初三年级为备战中考体育测试,运动量增大所致.虽然健美操队员和普通学生的体重没有显著性差异,但从表4 可以看出,体脂百分比却存在非常显著性差异.一方面说明健美操训练可以降低体脂百分比,另一方面也为健美操运动员的选拔与训练监督提供了相应的依据.

3..3 健美操运动女队员和普通女学生去脂软体重百分比对比分析

去脂软体重指身体中所含蛋白质和水分.蛋白质含量的多少是反映人体营养状况、身体发育和健康程度的主要指标,它与肌肉细胞的新陈代谢及训练程度有密切关系.人体水分的含量与机体的新陈代谢及机体能力有着密切的关系,水分的分布可以反映人体形态及机体的机能状况.由表5 可以看出,12 岁健美操女队员去脂软体重占体重的79.11%,而普通女学生去脂软体重占体重的72.30%,13 岁健美操女队员去脂软体重占体重的82.52%,而普通女学生去脂软体重占体重的74.24%,14 岁健美操女队员去脂软体重占体重的77.18%,而普通女学生去脂软体重占体重的72.43%,3个年龄段均存在非常显著性差异.

3..4 健美操运动女队员和普通女学生体形类形对比分析

由身体成分测试仪检测系统得出12~14 岁女生的体形主要集中在低脂型、低脂肌肉型、标准体型、临界肥胖和超重这5 个类型.其中30 个健美操运动员中有19 人的体形是低脂肌肉型,占总人数的63.3%,还有30% 的运动员是标准体形,没有临界肥胖和超重者;普通女学生中标准体型有20 人,占总人数的67.7%,但仍有3 个临界肥胖和3 个超重,以上说明长期练习健美操对体型的控制具有明显的效果.12~14 岁正处于生长发育期的女生体脂肪量明显增多,如果不运动可能导致肥胖,健美操运队员通过系统训练能有效控制体脂肪量,同时使肌肉紧实,肌肉线条舒展,起到塑身、保持完美身材的效果.而在普通学生中随年龄增长临界肥胖与超重比例降低,究其原因是为了备战中考体育测试,初三学生的运动意识逐渐增强,活动量明显加大.

4. 结 论

12~14 岁健美操女队员和普通学生的身高体重对比不具有显著性差异,但12~14 岁健美操女队员身体质量指数均小于同龄普通女学生身体质量指数值,其中12 岁和13岁均具有非常显著性差异,说明长期训练能使健美操队员保持健康健美的形体.

12~14 岁健美操女队员和普通学生的体脂百分比和去脂软体重百分比在各年龄段均存在显著性差异.长期进行健美操训练可以起到减脂、塑造完美身材的效果.

健美操队员的体形以低脂肌肉型为主,而普通学生的体形多为标准体型,但仍有临界肥胖和超重的学生.长期练习健美操可以在减少脂肪的同时雕塑肌肉线条,更好地塑造健美操运动员的外在形象.

经常监测健美操女子队员的体成分,可以有效地控制队员体重和体形,为合理选材和科学训练提供依据,对于取得优异成绩有明显的作用.

参考文献:

[ 1 ] 强大平,王丽君,高新友. 优秀女子健身运动员体成分及其分布特征[ J ]. 西安体育学院学报,2000,17(4):91-92.

[ 2 ] 李宁. 我国优秀女子水球运动员身体成分及身体机能特征研究[ J ]. 四川体育科学. 2012(1).

[ 3 ] 刘丹. 湖南省青少年竞技健美操运动员身体形态特征的研究[ D ]. 长沙:湖南师范大学,2010.

[ 4 ] 侯玉鹭,彭红. 中国优秀跳远运动员身体成分的分析[ J ]. 中国组织工程研究与临床康复,2010(24):4543-4546.

[ 5 ] 高红,乔莉,杨则宜,等. 中国优秀运动员身体成分的初步研究[ J ]. 中国运动医学. 2003(4).

总结:

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