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穴位老太太!寒露一到,该养肺了

导读:该文是穴位老太太论文范文,为你的写作提供相关参考。

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迷罗寒露一到,天气更凉了.气温低于15℃时,人的上呼吸道免疫能力就会下降.加上秋天空气明显干燥,很多人都会出现“上火”的症状,唇干舌燥,咽喉干痛.人的内脏里面,肺是最怕燥的,煤气一明显,肺火就上来了,人就很容易咳嗽.

“十一”假期,本是出门游玩的好机会,如果一路上咽喉疼,咳嗽之类的总“捣乱”,那就太过扫兴了,所以.做好日常保养最为重要.这里有个三合一的处方,可谓寒露时节最全面的保养方式,坚持做下来,能帮你调肺经、祛肺火,滋阴润肺,利咽止咳.

处方一:养肺利咽茶

成分:橘梗、百合、菊花、炙甘草、胖大海及冰糖等

“寒露,菊始黄华.”寒露时节.菊花盛开.将菊花与橘梗、百合等清咽润肺的花草一起泡成茶,就是最合时节的养肺利咽茶了.

没听说过橘梗?这东西盛产在我国东北部地区,是朝鲜族的特色菜.我们常用的橘梗,是指它的根.这黑乎乎的小棍一样的东西有什么功效呢?它能祛痰镇咳、宣肺理气,最适合爱抽烟的男人们了.

你可以从药店里找到这味药.为了加强养肺利咽功效,每5克橘梗你可以配上5克百合、3克菊花、3克炙甘草以及1枚胖大海,加入几块冰糖.做成一个个小茶包,就可以了.这样一服药茶,天天用开水冲泡当茶喝,既能帮助吸烟者日常保养咽喉,又可以改善长期吸烟导致的咽喉炎.除此之外,凡是需要说话多的职业,比如老师、播音员、主持人等,都可以用这个方子来养咽喉、润嗓子.那些大歌唱家们,很多都在用这个法子保养咽喉呢.

做好的茶包,我第一时间寄给了老爸.从我记事起,他就一直抽烟,戒了多少回.都没能戒掉.每次看到他熏得发黄的手指,我就很担心他的身体.这次我还给他加了一张字条:老爸.记得每天都泡一包当茶喝,能帮你治咽炎.

都说“儿行千里母担忧”,其实,因为我们不能天天回家看望父母.反而更担心他们.橘梗性平味苦,能止咳、宣肺、利咽,还能开肺气之结、宣心气之郁.如果实在很担心你爱抽烟的老爸,做个爱心茶包吧.

处方二:“一休”瑜伽

要点:两手交叉,大拇指互相打圈,尽量不接触

上瑜伽课的时候.我正跟大家说着“滋阴润肺好,煮粥加银耳”的顺口溜,有学员问我“老师,银耳粥我倒是经常喝,可一到秋天还是咳得难受.还有其他的法子吗?”

这下.我也为难了.瑜伽也不行,食疗也不管事,把我也给难住了.正挠着头皮想呢,有学员开玩笑说:“老师,你现在真像小一休,没准,打打坐,主意就冒出来了.”边说,边模仿动画里一休的模样,两手一抄,两个大拇指滴溜溜乱轧,惹得在场的人全都哈哈大笑.看她的样子,我忽然想起我的老师说过的一个活动经络的小动作.马上说:“对啊,就是这样,这个手指瑜伽,绝对能帮你解除咳嗽的毛病.”

学员们乐了,纷纷嚷道:“老师快教!老师快教!”

“这个方法啊,就是一休的架势.”我坐到模仿一休的学员身边,也两手一抄,大拇指开始转圈.

“大拇指走的是肺经,指尖就是肺经的井穴.两个大拇指在上面相互打圈,其余手指交叉在下面.经常这样做,能够让肺经更通畅,激发肺经气血.但要记住,尽量不使两个拇指碰触,要前后各转上100圈,然后从肩窝开始,敲打沿着手臂内侧走到大拇指的这一段肺经,就能舒活肺经气血了.尤其秋天干燥的时候,这种方法很能保养你的肺部.”

“看来‘一休’哥早就会治病了啊.”有学员笑着说.大家都觉得这个手势很好玩,慢慢地,变成了习惯,还没出一个节气,就很少听到有人咳嗽了.

或许有人觉得它太简单.会说,动动手指头.能有多大的效果?但是,你别忘了,一天天坚持做下来,积少成多.肺经就在无形之中被打通了.肺经一通,呼吸顺畅,嗓子自然清爽.皮肤抵御风寒的能力也会更强,连感冒都少见了.

而且,长时间做,皮肤还会变得很润泽,比用化妆品都管事.那些动不动就喜欢哭鼻子.抑郁的女性,其实也是肺气不足的症状.经常这样转一转,你也会变得更加开朗乐观了.

处方三:“老太太”足疗,保养内脏

方法:经常揉揉太溪、太白、太冲穴

寒露时节,肺部和咽喉固然需要特别注意,但是,如果没有做好“滋阴”功课.没能疏通内脏脉络,仅凭上面2个处方,也是不能安然度过寒露时节的.这第三个处方,就是做做足疗.也许你会说,我又不专业,天天按摩,只能跑去足疗店,那得多花钱啊,其实,有个很便宜的法子.

自从被请客做了一次足疗后,我妈就惦记上足疗了,也非要买个足浴盆在家自己做.可是,她哪看得明白那一堆堆的穴位图和按摩手法?

回老家的时候,老太太很着急地一把拽住我:“光知道天天给别人开方子.也不知道怎么教你妈做足疗.快帮我看看这些图.”

我说:“你别急嘛,我给你找3个老太太来,保你马上就学会了.”

看她一脸不解,我边给她揉腿边笑着说:“这3个老太太呀,是我们脚上3个带‘太’字的穴位,它们是肝、脾、肾这3条经络上的重要大穴.你跟我爸不是喜欢每天都泡脚吗7泡脚的时候揉揉这3个穴位就等于做了一次足疗了.”

接着,我给她找了找这3个穴位在哪里.

第一个穴位是太溪穴,它在内踝骨向后凹陷的位置,两侧对称.这个“老太太”管着肾经,能滋阴降火.又能培阳补肾,可谓补肾要穴.无论是肾阳虚还是肾阴虚,太溪穴都能调治.肾阳虚你会觉得怕冷、四肢冰凉、头晕,胆小,易受惊吓,肾阴虚则容易导致慢性咽炎.心烦,失眠、牙痛等等,只要你是肾虚症状,分不清是肾阳虚还是肾阴虚,不知该吃什么药的时候,按摩这个穴位就能得到缓解.

第二个穴位叫太冲穴,在脚背上的大脚趾和第二个脚趾中间的缝隙里.这个“老太太”管着肝经,能疏肝解郁.调和气血.像青光眼.高血压、心脑血管疾病等等都可以通过这个穴位来调治.

给我妈按的时候,我用的力度很小,她还是觉得疼,这说明她的血压不太正常.经常按揉就可以降血压了.如果年轻女性按这个穴位也比较疼的话.一般来讲,你可能比较爱发脾气,肝火旺,很容易月经不调,按按这里,也能帮你祛肝火、调月经,要经常按才有效果.

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最后一个是太白穴,在脚的内侧,大脚趾骨头鼓起来的关节后下方凹陷处.这个“老太太”负责脾经,如果你脾经经气不足,就会脸色发黄,乏力犯懒、没有精神、对什么都提不起兴趣、食欲不振.经常按揉这个穴位,就能加以改善.此外,它还能健脾化湿.理气和胃.如果老人因为脾胃功能衰退,引发消化不良、胃痛、腹胀,拉肚子.便秘等等,都可以多按按这个穴位.

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这3个“老太太”所在的肝、脾、肾3条经络都属于阴经,寒露时节正是调养阴经的关键时期,最合适按揉这些穴位了.一盆温水.3个最合时节的穴位,跟老人聊天的时候.再帮他捏捏脚,还有什么礼物比这个更温馨的呢?

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