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吵架争吵!给夫妻上堂“吵架课”

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美国《家庭心理学杂志》日前提出了新的观点:天天相敬如宾的婚姻不见得最幸福,会吵架的夫妻才生活得最美满.

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美国调查发现,平均每对夫妇每两天争吵一次.排在第一位的吵架原因是子女问题,第二位的是该买什么、不该买什么和家务活分配等家庭杂事,第三位是沟通问题.由金钱导致的争吵虽然只占18%,却对夫妻关系的影响最为深远和严峻.

美国丹佛大学心理学教授、家庭和婚姻研究中心联合主席霍华德·马克曼花了30年的时间,研究夫妻吵架时该如何解决争端这一问题.在他看来,夫妻间不管是争执、斗嘴还是唠叨,都没有什么区别,最终往往会引发激烈的争吵,结果共有3种:单方或相互辱骂、缄默不语和摔门而出.

在婚姻关系上,吵架所带来的是否都是负面作用呢?上海心理咨询协会会长王裕如说,吵架其实是人与人之间交往、相处、沟通的一种方式.夫妻吵架有两大好处:一是能听到真话.吵架时,人想什么说什么,这有利于了解对方的真实想法,以便吵架后能互相解释、调整、改善自己的行为.二是有利于负面情绪的宣泄.而夫妻间共同承受负面情绪,也让夫妻成为人生旅途上一对真正的伙伴.

苏州荣格心理咨询中心督导王国荣解释,所谓良性争吵,最大的特点就是非重复性的,每次都为了不同的事情而吵.恶性争吵则是重复性的,总为了一个老问题不停地吵,每次都解决不了.这种争吵往往涉及到夫妻间有关性格、重大人生观、习惯冲突的深层次矛盾,是婚姻实质出现问题的表现,有可能导致婚姻破裂.

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吵架时间有讲究瑞典研究表明,最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟,以及下班回到家的4分钟.这是我们身心最疲惫的时刻,最好不要发生矛盾,否则很容易激化.

吵架地点有讲究专家说,夫妻吵架一定要在家里,关上卧室门.开车时绝对不要吵,在父母、亲戚、孩子面前也不要吵.

四类话绝对不能说一是否定对方角色的话,比如“我以前男朋友比你强多了”.二是否定对方价值的话,比如“你家里家里不行,外头外头不行,你能干什么啊?”三是因为一件事否定所有事的话.比如一次没有把地擦干净,就指责对方“从来没擦干净过”.四是表达消极期待的话,比如“过不下去别过了,离婚得了.”

不要以冷战或指责为结束光是指责对方,比如“家长会你也不去,孩子也不管,你配做妈妈吗”,或者干脆冷战,都会让争吵陷入僵局.

最好不要哭吵架不是纯粹的情绪对抗,而是逻辑对抗,哭会让情绪影响决策.

丈夫先妥协人脑中有个鸡蛋大小的“边缘系统”,它是情感的发生地.女性的边缘系统比男性大,决定了她们遏事容易跟着感觉走,不讲道理.在辩解没用时,男人最好闭上嘴巴,伸出双手,一个拥抱所表达的疼爱远胜于万千言语.

(摘自《生命时报》)

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